生活からED改善・食事と運動

バイアグラのようなED 治療薬は、一時的に血流を良くし、勃起を手助けする薬です。ED 薬を服用してから、続けなければ勃起出来なくなってしまうということはありません。だから、しっかりとした勃起感覚を取り戻すことは根本的に ED を改善するのに役立ちます。

だから、根本的に改善するためには、食生活や運動、日常生活からやり直すことが一番大切なのです。

血流改善のみ
血行不良というのは勃起障害のひとつ原因になります。だから、ED を改善するためには生活習慣を見直して、血液をサラサラに保つことが大切!

血液をサラサラにする食材はお茶」「魚」「海草」「納豆」「酢」「キノコ類」「野菜」「ネギ類」。

運動
勃起障害のもう一つ原因は運動不足であります。運動不足により勃起パワーが衰えるということであります。だから、できれば毎日少しずつ筋トレをして、勃起パワーを鍛えてくださいね。

タンパク質とビタミン
男性の精液を作るには、たんぱく質やビタミン、ミネラルが必要不可欠です。だから、タンパク質とビタミンはしっかり摂取してください!

食事するときには牡蠣やレバーなどに多く含まれる「亜鉛」「ビタミン B 群」、おくらや納豆、山芋、モロヘイヤなどのネバネバ系の食材に多く含まれる「ムチン」などがありますので、意識的に多く摂取してください!

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